孕早期是怀孕的第一个阶段，时间大约从怀孕开始到12周结束。在这个阶段，胎儿的生长发育迅速，变化也非常明显。许多准妈妈们都对孕早期胎儿的变化充满了好奇。那么，在孕早期，胎儿有多大呢？需要补充哪些营养元素呢？接下来，我将为大家详细介绍一下这个问题，希望能对大家有所帮助。
首先，我们来看看孕早期胎儿的大小。在孕早期，胎宝宝的身长大约有9厘米，体重约为23克。此时，胎儿维持生命的器官已经开始工作，如肝脏开始分泌胆汁，肺、甲状腺和胰岛线已完全形成，肝脏开始制造血细胞，肾脏分泌尿液到膀胱。胎儿的姿势开始变得不那么弯曲，而是更直了。此时，胎儿的外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清晰，可以测量双顶径，明显的畸形可以进行诊断。此外，各脏器也开始趋向完善。此时，胎宝宝头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。
接下来，我们来谈谈孕早期需要补充哪些营养元素。在孕早期，母体需要补充的营养元素主要有镁和维生素A。镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。镁的摄入还可以预防妊娠抽搐、早产等并发症。此外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也有很好的帮助。在保证营养饮食的前提下，尽量避免增加不必要的体重。
在孕早期，胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。然而，在怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果等都含有丰富的维生素A。
最后，我想提醒大家，在补充营养的同时，也要注意饮食均衡，避免过多的油腻食物。多出去外面走走，多阅读一些母婴书籍，与朋友们分享自己的孕期经历，保持良好的心态，相信每一位准妈妈都能度过一个健康、愉快的孕早期。